お気軽にお電話ください^^直接携帯にかかります

たった1回の施術で体の変化を劇的に体感する整体

【狛江・和泉多摩川】上を向くと首が痛い!ストレッチで解消できる!?

つぅさん
WRITER
 
スポンサーリンク
この記事を書いている人 - WRITER -
つぅさん
狛江市・和泉多摩川の体に優しい整体院 都築均整院のかなえもんです♪これまで1000人以上の体を整えてきました^^元実業団のソフトボール選手なので、常に結果にこだわる施術をしています。適当に体を触って「はい、終わり」みたいなマッサージではなく、丁寧に心を込めて施術し、結果をしっかり出すことを信条にしています。体の歪みが気になる。猫背を改善したい!姿勢美人になりたい!そんな風にお考えの方はぜひお越しください♪
詳しいプロフィールはこちら

「最近、上を向くと首が痛い・・・」

「首周りの凝りがすごく気になる・・・」

首がうまく動かないと、息苦しくも感じるし、振り返ったりするのも億劫になるので、辛いですよね。

しかも、そのままほっておくと、肩こりや背中のこり、頭痛などにも繋がりやすく、簡単に「まぁいいや」では済ませにくい。

 

そして、上を向くと首が痛い場合、ストレッチやマッサージで解消するのは難しい。

なぜなら、首周りはかなりデリケートな部分ですし、素人が自分でゴリゴリ首を緩めたり、ストレッチをするのは危ないと思っているからです。

 

ということで、今回は、上を向くと首が痛い原因とその解決法をお話ししていきますので、ぜひ参考にしてみてください。

上を向くと首が痛い原因とは?

1:頚椎の歪み・骨の歪み

首がスムーズに動かないということは、スムーズに動けないような骨の構造になっている状態。

頚椎の歪みというと、怖くなる人もいるかもしれませんが、背骨も含めて、ほとんどの人が多少歪んだまま生活をしています。

 

毎日の生活の中で、ストレスを受けたり、体の使い方のくせなどで、体が歪むのは当たり前。

ただ、健康的な体の持ち主は、ストレスで体が歪んだとしても、睡眠や自然治癒力で健康な状態に戻す力があるので、体の不調や痛みを感じることはありません。

 

しかし、体の疲労が溜まってくると、その力も失われていき、自力で直すのが難しくなってしまいます。

2:首回りの筋肉が硬くなっている

首回りの緊張により、筋肉が硬くなってしまっている場合も、首を動かすと痛みを発生させてしまいます。

特に首の周りには、細かい筋肉がたくさんついており、その筋肉が硬くなると、頚椎の歪みを発生させてしまいます。

 

首の痛みを発生させる細かい筋肉は深部筋といい、深いところにある筋肉ですので、それにアプローチしないとなかなか首こりを解消するのは難しい。

3:内臓疲労

実は、首の周りには、脳から内臓にかけて、様々な神経が張り巡らされてします。

あんなに細いところに、たくさんの神経が通っているので、内臓の緊張が引き起こす首コリも存在します。

 

この場合、いくら首回りが辛いからと言って、首回りを施術しても、しばらくするとまた、首回りが痛くなります。

なぜだかわかりますよね。

 

内臓の疲労を解消していないからです。

ですから、いくらマッサージに通ってもよくならない首コリなどは、内臓疲労を見逃している可能性が高いのです。

上を向くと首が痛い、その解決法とは?

1:頚椎・骨の歪みを整える

当店では、頚椎をボキボキ・バキバキする方法ではなく、痛気持ちいいくらいの圧で、ゆっくりと骨を整えていく手技を行なっています。

じんわりと頚椎を整う感じが敏感な人ならわかるほど。

 

というのも、骨が正しい位置に戻ってくると、当たり前ですが血の巡りもよくなり、動きが格段によくあるから。

首がずっとスッキリしない人には本当にオススメです。

2:首回りの筋肉を緩める

頚椎を整えるのはもちろん、首回りの筋肉も緩めていきます。

首を緩めるには、首はもちろん、肩や肩甲骨、背中を緩める必要があり、そうやって首回りの筋肉を緩めることで、同時に首の筋肉も緩んでいくのです。

 

首が痛いから首だけを整えるので、施術効果としては、イマイチ。全体を整える方が、効果が高いし持続しやすい。

3:内臓を緩める

確かに、「上を向くと首が痛いのに、なんで内臓と関係があるの?」と疑問に思っているかもしれませんが、先ほどもお話しした通り、それは、人体を解剖すればはっきりとわかること。

身体中に張り巡らされた神経がどことどこに繋がっているのか、どうなるとどこに影響を与えるのか、それを話すと長くなるので、簡単に説明しますが、内臓のコリは首のコリに現れやすいことを覚えておいてください。

まとめ

上を向くと首が痛い原因は

  • 頚椎・骨の歪み
  • 首周りの筋肉が硬くなっている
  • 内臓疲労

上を向くと首が痛い解決法は

  • 頚椎・骨の歪みを整える
  • 首周りの筋肉を緩める
  • 内臓を緩める

なかなか自分でストレッチやマッサージするのは加減が難しく、効果もあまり期待できないので、なるべくならプロにお願いした方がいい。

一度、本気で整えてもらえば、整体の意味に気づいてもらえるはず。

 

自分でなんとかしようとするのもいいですが、たまには自分に優しくしてあげてくださいね。

この記事を書いている人 - WRITER -
つぅさん
狛江市・和泉多摩川の体に優しい整体院 都築均整院のかなえもんです♪これまで1000人以上の体を整えてきました^^元実業団のソフトボール選手なので、常に結果にこだわる施術をしています。適当に体を触って「はい、終わり」みたいなマッサージではなく、丁寧に心を込めて施術し、結果をしっかり出すことを信条にしています。体の歪みが気になる。猫背を改善したい!姿勢美人になりたい!そんな風にお考えの方はぜひお越しください♪
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 狛江・和泉多摩川のつづき整体院 , 2019 All Rights Reserved.