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【狛江・整体】40代女性:体が疲れやすい。体がだるい原因と解決法とは?

つぅさん
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狛江市・和泉多摩川の体に優しい整体院 都築均整院のかなえもんです♪これまで1000人以上の体を整えてきました^^元実業団のソフトボール選手なので、常に結果にこだわる施術をしています。適当に体を触って「はい、終わり」みたいなマッサージではなく、丁寧に心を込めて施術し、結果をしっかり出すことを信条にしています。体の歪みが気になる。猫背を改善したい!姿勢美人になりたい!そんな風にお考えの方はぜひお越しください♪
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「40代になって体が疲れやすいし、体がだるいって感じることが多い」

「朝起きても疲れがとれないし、もう年だからと諦めるしかないのかな・・・」

 

40代に入って、より体の疲れを感じたり、体がだるくて何もしたくない、なんとかならないかなって思っている女性はたくさんいます。

そして、そしてそのまま、何もせずに、「まぁこんなものだろう・・・」と妥協して、日々過ごしているのです。

 

しかし、声を大にして言いたいのですが、年齢など関係なく、元気に毎日過ごしているかたもいらっしゃいますし、体の疲れの原因を取り除けば、今より良くなる可能性は十分にあります。

なぜなら、体の歪みを整えることによって、体の疲れやだるさから解放される方をこれまで数多くみてきたからです。

 

ということで、今回の記事では、40代女性が疲れやすい、体がだるいと感じる理由について、お話していきますので、ぜひ最後までしっかり読み進めてみてください。

40代だからと言って諦めるな!疲れがたまりやすい原因とは?

40代だからと言って自分の体の疲れがたまりやすいことを諦める必要はこれっぽっちもありません。

どうすれば、体の疲れを取ることができるのか、その方法をお伝えする前に、そもそも疲れやすい原因について、知っておくべきことがあるのです。

 

それは、なぜ、40代に入ると、疲れがたまりやすく、体がだるいと感じるのか。

更年期や女性の体の変化を感じやすい40代ですが、どこまで自分の体を理解していますか?

 

そして、その理解は、間違いないと自信を持って言える方は、決して多くはありません。

そりゃあ、そうですよね。それがわかっていたら、自分の体について「悩む」ことなんてなくなるのですから。

 

というわけで、早速、疲れがたまりやすい原因を1つ1つ紐解いて行きましょう。

1:40年間の疲れが体に溜まっていて、ちょっと休んだからと言って回復しない

あなたの体にはこれまで40年間の歴史が刻まれており、毎日毎日、あなた以上に働き続けてくれています。

時には、体が悲鳴をあげているのに、無理やし体を動かしたこともあるんではないでしょうか。

 

そういう体の負担が見えないところで、積み重なっていて、それが続くと、当然、普通に寝ても回復しない体になって行きますよね。

もちろん、日頃から、体のケアや運動・ストレス解消などを心がけている人は、それなりの体をキープしていると思います。

 

ですが、体の疲れが取れない、体がだるいと言っている人のほとんどは、何もしていません。

もしかすると、自分の体にお金をかけることに抵抗があるのかもしれませんし、そこまで重要だと思ってないのかもしれませんが、それだといつか病気になってしまう可能性も。

 

ですから、本当にその考えでいいのか、もう一度自分の体の大切さを考えてみてください。

あなた以上に大切なものは他にはないのですから。

2:体のケアがめんどくさい、興味がない

実は、体の疲れが取れない、体がだるいと感じながらも、何もしない人の多くの原因は、めんどくさい、興味がないから。

そう、疲れを感じている段階では、「まぁこんなものか」「まだ大丈夫」という気持ちがあるので、体のケアを真剣に考えることはありません。

 

普通に考えて見たら、この疲れが溜まっている段階で、解決していれば、大ごとになることなく快適な体で過ごせますよね。

でも、多くの人は、痛みや危険性を感じないと行動に移しません。

 

しかしながら、それが人間という生き物なんですよね。よほど意識が高いか、ケアの重要性をわかっている人でないと行動にはうつさないんですよね。

体が疲れやすい。体がだるい解決法とは?

ここまで読んでいただければわかる通り、とにかく一番大事なことは、日頃から、自分の体を大事に扱ってあげること。

具体的には、自分の体が欲していることは、全部与えてあげてください。

 

例えば、ゆっくりお風呂に入りたいと思っているなら、シャワーではなく、お風呂に入ってあげる。

マッサージに行きたいって思っているなら、お金がかかるとか関係なく、行かせてあげる。

 

自分の心がふと思うことを否定せずに、許可してあげることで、どんどん自分の体の中に溜まっていたストレスや不満などが解放されて行きます。

 

それから、もう一つ必要なのは体のケア。

自分でなんとかしようとするのではなく、誰かの手を借りて、体を緩めてあげることも大事。

 

心と体から両面から自分に意識を向けてあげると、体のだるさや疲れも驚くほど改善するのでぜひ試してみてください。

まとめ

 

40代女性の方で、体の疲れが抜けない、体がだるいと思っている人も多いが、その多くの原因は、自分の体に意識を向けていないこと。

しっかり自分の意識を体に向けてあげることで、自分の中にあったストレスや疲れが解放されて行きます。

心と体の両面からケアしてあげることで本来の体に戻ることができます。

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狛江市・和泉多摩川の体に優しい整体院 都築均整院のかなえもんです♪これまで1000人以上の体を整えてきました^^元実業団のソフトボール選手なので、常に結果にこだわる施術をしています。適当に体を触って「はい、終わり」みたいなマッサージではなく、丁寧に心を込めて施術し、結果をしっかり出すことを信条にしています。体の歪みが気になる。猫背を改善したい!姿勢美人になりたい!そんな風にお考えの方はぜひお越しください♪
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