【狛江・整体】肩甲骨をゴリゴリすると気持ちいい！肩甲骨が鳴る理由と解決法とは？
「肩甲骨をゴリゴリするのは気持ちいいんだけど、この肩甲骨のゴリゴリやポキポキ、鳴る音って一体なんだろう・・・」
肩甲骨周りのコリを感じたり、首や背中のあたりがスッキリしない時に、肩甲骨を回すと、ゴリゴリ鳴ることが気になっている人も少なくありません。
確かにいつも肩甲骨が凝っていたり、肩を回すと、ゴリゴリ・ポキポキ鳴るようだと、「これって一体なんだろう？」って気になりますよね。
と言うことで、今回は、肩や肩甲骨を回すとゴリゴリ・ポキポキ音が鳴る理由とその解決方法について、お話して行きますので、しっかり最後まで読んでみてください。
肩・肩甲骨を回すとゴリゴリ・ポキポキ鳴る理由とは？
一番大きな理由は、肩周りや肩甲骨周りの筋肉や人体が硬くて、動きがスムーズにならずに、ゴリゴリ鳴ることが考えられます。
ですが、実は、ゴリゴリやポキポキ言う本当の原因は解明されていません。
科学的にも本当の原因はわかっていないので、はっきりと答えられないのが正直なところ。
しかし、肩周りや肩甲骨周辺の筋肉を緩めることにより、体の動きをスムーズにできるようになるのは確か。
一つ安心して欲しいのは、ゴリゴリ・ポキポキ鳴るけど、特に痛みが発生しないなら、それは特に気にしなくて大丈夫。
筋肉のコリが原因なので、そのコリをほぐしていきましょう。
肩・肩甲骨を回すとゴリゴリ・ポキポキ鳴る解決法とは？
では、実際に、ゴリゴリ・ポキポキ鳴る解決法なんですが、それは、先ほどからなんどもお話しているとおり、筋肉を緩めること。
セルフケアをするなら、肩を大きく回したり、よく肩の周りを動かすことです。
ゴリゴリ音が鳴るのが気になるかもしれませんが、そのまま動かし続けましょう。
動かさなければ、そのままますます硬くなる一方です。
そして、すでに硬くなっている部分なので、少しぐるぐる回したり、肩を動かしたからと言って、簡単に音がなくなるわけでもありません。
根気よく動かし続けることが大事。そして、その際は、大きく自分の肩を動かすこと。自分の肩の可動域いっぱいに動かしてあげることが大事になります。
まとめ
肩甲骨がゴリゴリ・ポキポキ鳴る理由は、はっきりとは言えませんが、その周辺の筋肉が硬くなっていることが原因。
したがって、その肩・肩甲骨周辺を緩めることで、ゴリゴリを解消することができる。
自分でケアをするなら、肩を可動域いっぱいに動かすこと。その際もゴリゴリ音が鳴るかもしれないが、根気良き動かし続けることが大事。
そんなにすぐに音がなくなるものではない。
