【狛江・整体】40代女性：体が疲れやすい。体がだるい原因と解決法とは？
「40代になって体が疲れやすいし、体がだるいって感じることが多い」
「朝起きても疲れがとれないし、もう年だからと諦めるしかないのかな・・・」
40代に入って、より体の疲れを感じたり、体がだるくて何もしたくない、なんとかならないかなって思っている女性は意外に少なくありません。
そして、そのまま何もせずに、「まぁこんなものだろう・・・」と妥協して、日々過ごしているのです。
しかし、声を大にして言いたいのですが、年齢など関係なく、元気に毎日過ごしているかたもいらっしゃいますし、体の疲れの原因を取り除けば、今より良くなる可能性は十分にあります。
なぜなら、体の歪みを整えることによって、体の疲れやだるさから解放される方をこれまで数多くみてきたからです。
ということで、今回の記事では、40代女性が疲れやすい、体がだるいと感じる理由について、お話していきますので、ぜひ最後までしっかり読み進めてみてください。
40代だからと言って諦めるな！疲れがたまりやすい原因とは？
40代だからと言って体の疲れがたまりやすいことを諦める必要はこれっぽっちもありません。
どうすれば、体の疲れを取ることができるのか？その方法をお伝えする前に、そもそも疲れやすい原因について、知っておくべきことがあるのです。
それは、なぜ、40代に入ると疲れがたまりやすく、体がだるいと感じるのか。
更年期や女性の体の変化を感じやすい40代ですが、あなたは自分の体のことをどこまで理解していますか？
そして、完璧に自分の体を把握しています！と自信を持って言える方は、決して多くはありません。
そりゃあ、そうですよね。それがわかっていたら、自分の体について「悩む」ことなんてなくなるのですから。
というわけで、早速、疲れがたまりやすい原因を１つ１つ紐解いて行きましょう。
１：４０年間の疲れが体に溜まっていて、ちょっと休んだからと言って回復しない
あなたの体にはこれまで４０年間の歴史が刻まれており、毎日毎日、あなた以上に働き続けてくれています。
時には、体が悲鳴をあげているのに、無理やり体にムチを打って働き続けたなんてこともあるんではないでしょうか。
そういう体の負担が見えないところで、疲れが積み重なっていくと当然、普通に寝ても回復しない体になって行きますよね。
もちろん、日頃から、体のケアや運動・ストレス解消などを心がけている人は、それなりの体をキープしていると思います。
ですが、体の疲れが取れない、体がだるいと言っている人のほとんどは、何もしていません。
もしかすると、自分の体にお金をかけることに抵抗があるのかもしれませんし、そこまで重要だと思ってないのかもしれませんが、それだといつか大きな病気になってしまう可能性も。
ですから、本当にその考えでいいのか、もう一度自分の体の大切さを考えてみてください。
あなた以上に大切なものは他にはないのですから。
２：体のケアがめんどくさい、興味がない
実は、体の疲れが取れない、体がだるいと感じながらも、何もしない人の多くの原因は、「めんどくさい」「興味がない」から。
そう、疲れを感じている段階では、「まぁこんなものか」「まだ大丈夫」という気持ちがあるので、体のケアを真剣に考えることはありません。
普通に考えればこの疲れが溜まっている段階で、解決していれば大ごとになることなく、快適な体で過ごせますよね。
でも、多くの人は、痛みや危険性を感じないと行動に移しません。
しかしながら、残念長らそれが人間という生き物なんですよね。よほど意識が高いか、ケアの重要性をわかっている人でないと行動に移すことはありません。
体が疲れやすい。体がだるい解決法とは？
ここまで読んでいただければわかる通り、とにかく一番大事なことは、日頃から自分の体を大事に扱ってあげること。
具体的には、自分の体が欲していることは、全部与えてあげてください。
例えば、ゆっくりお風呂に入りたいと思っているなら、シャワーではなく、お風呂に入ってあげる。
マッサージに行きたいって思っているなら、お金がかかるとか関係なく、行かせてあげる。
自分の心がふと思うことを否定せずに、許可してあげることで、どんどん自分の体の中に溜まっていたストレスや不満などが解放されて行きます。
それから、もう一つ必要なのは体のケア。
自分でなんとかしようとするのではなく、誰かの手を借りて体を緩めてあげることも大事。
心と体から両面から自分に意識を向けてあげると、体のだるさや疲れも驚くほど改善するのでぜひ試してみてください。
まとめ
40代女性の方で、体の疲れが抜けない、体がだるいと思っている人も多いが、その多くの原因は、自分の体に意識を向けていないこと。
しっかり自分の意識を体に向けてあげることで、自分の中にあったストレスや疲れが解放されて行きます。
心と体の両面からケアしてあげることで本来の体に戻ることができます。
